Digital Voice Recorder

Digital Voice Recorder Sony ICD-AX412

Informasi Produk Sony ICD-AX412 adalah sebuah alat perekam suara digital dengan kualitas stereo berformat MP3 yang memiliki memori internal berkapasitas 2GB. ICD-AX412 ini juga merupakan alat pemutar musik berformat MP3/WMA portabel yang terintegrasi kanal mikrofon eksternal dan kanal perangkat headset serta loudspeaker. Alat perekam suara digital yang telah dilengkapi radio FM tuner dan perekam radio FM ini juga mendukung penambahan memori eksternal tipe micro SD (TF-Card) atau stick micro (M2) pada slot yang sudah disediakan. Untuk kemudahan pengoperasiannya disediakan layar LCD berukuran besar dengan dudukan (docking) untuk memudahkan penempatan alat ini di atas meja ketika sedang merekam suara percakapan. No Produk : 222632 Berat Pengiriman : 1 kg Harga : Rp. 1.150.000

High Quality Sound Recording, Digital Pitch Control (Speed Control), Intelligent Noise Cut, Low Cut Filter, Digital Voice-Operated Recording (VOR), Linear MP3/WMA Playback, Track Mark, 2GB PC Data Storage, Large Speaker and Display, MP3 Music Playback, FM Radio Tuner, FM Radio Recording, Built-In Stereo Microphone (S-Microphone System),Micro-SD (TF-Slot)/ Stick Micro (M2) Memory Slot, PC USB Connection, Divide/Add/Overwrite Editing Functions. 

Built-In memory	2GB
PC Connectivity	Yes via High Speed USB 2.0 (Mini USB Cable Plug)
Audio Channel	Stereo/Mono Jack
Recording Format	MP3
Earphone Jack	Available (3.5 mm Stereo Audio Port)
Mic-In Jack	Available (3.5 mm Stereo Audio Port)
Recording Time (LP)	536hrs 0min / Frequency Response : 75 - 3,500Hz (8kbps)
Recording Time (SP)	89hrs 25min / Frequency Response : 75 - 14,000Hz (48kbps)
Recording Time (HQ)	22hrs 20min / Frequency Response : 75 - 17,000Hz (128kbps)
Voice-Operated Recording (VOR)	Available
Noise Cut Filter	Available
Low Cut Filter	Available
Digital Pitch Control	Available
PC Data Storage	Available
MP3 Music Playback	Available
Music Playback Format	MP3 / WMA
FM Tuner	Available
Radio Recording	Available
USB Charge	Not Available
Speaker Power Output	300mW
Speaker Size	Approx. 28mm
Battery Type	2 x AAA Alkaline Batteries (Supplied Sony Stamina Plus Alkaline Batterries)
Others Features	microSD/Memory Stick Micro (M2) Slot Available
Dimension (WHD)	45.0(W) x 22.0(D) x 115.0(H) mm
Weight	87 gram (Including 2x AAA Alkaline Battery)
Alnect Care Warranty	30 Hari
Standard Warranty	90 Hari (3 Bulan)
Others	Tersedia : 2x AAA Sony Batteries , SoftCase/Pouch, Mini USB Data Cable
Manufacturer website	http://www.sony.co.id/

Digital Voice Recorder Olympus WS-750M

Informasi Produk Olympus WS-750S dirancang multifungsi yang tidak hanya dapat berfungsi utama untuk merekaman suara percakapan namun dapat digunakan sebagai media penyimpanan file digital seperti dokumen penting dan dapat berfungsi sebagai pemutar musik MP3 (MP3 Player). Hadir dengan memori 4GB dan menawarkan fleksibilitas tinggi serta disediakan slot Micro SD untuk memori tambahan. Perekam suara ini menyediakan pilihan 6 (enam) kualitas perekaman suara dari Stereo STXQ untuk kualitas tertinggi dan modus LP yang dapat merekam suara sampai lebih dari 1058 jam. No Produk : 221616 Berat Pengiriman : 1 kg Harga : Rp. 1.399.000

High Quality WMA/MP3 Music Playback, Built-In Retractable USB Connector, Built-in Stereo Microphones, Recording Scenes, Playback Scenes, 5 Folders for File Storage, 200 Messages per Folder, Large LCD, Operation by 1 Large Central Button, 8 Languages on Board, Voice Activated Recording (VCVA), Voice Filter. 

Recording Format	MP3 (MPEG-1 Layer 3) / WMA (Windows Media Audio) / PCM (WAV)
Recording Media	Built-in 4 GB Flash Memory + Micro SD Slot (TF Not Included)
PC Interface	USB 2.0 High Speed (USB Storage Class)
LCD	Available, (27.6 x 23.9 mm) Full Dot Matrix Display with Backlit
LED	Available
Folder Messages	5 Folder / 200 Messages per Folder
LP Mode	Available
Voice Activation	Available
Practical Maximum Output	250mW (8 Ω speaker)
Speaker	Built-in ø18 mm Round Dynamic Speaker
Microphone Jack	3.5 ø mm jack, impedance 2 kΩ or more
Earphone Jack	3.5 ø mm jack, impedance 8 kΩ or more
Power Supply	1x AAA Alkaline/Ni-MH Batteries (Ni-MH Charge Inside Device)
Battery Life	Alkaline : Rec. 25 Hours (LP) Playback: 30 Hours via Earphones
Dimension (WHD)	98.5(W) x 40(H) x 11(D) mm (without protrusions)
Weight	51 gram (include batteries)
Alnect Care Warranty	30 Hari
Standard Warranty	1 Tahun
Others	STXQ/STHQ/STSP/HQ/SP/LP Recording Mode
Manufacturer website	http://www.olympus.co.uk/

Digital Voice Recorder Sony ICD-UX512F

Informasi Produk Sony ICD-UX512F adalah sebuah alat perekam suara digital dengan kualitas stereo berformat MP3 yang memiliki memori internal berkapasitas 2GB. ICD-UX512F ini juga merupakan alat pemutar musik berformat MP3/WMA/WAV/AAC portabel yang terintegrasi kanal mikrofon eksternal dan kanal perangkat headset. Alat perekam suara yang telah dilengkapi radio FM tuner dan recording ini berkesan simpel karena terintegrasi konektor USB yang dapat digeser dan dapat langsung dipasang ke komputer tanpa memerlukan kabel tambahan. No Produk : 222615 Berat Pengiriman : 1 kg Harga : SPECIAL PROMO Rp.  1.500.000 Rp. 1.199.000

Selectable Linear PCM/MP3 Recording, Digital Pitch control / Scene Select (5 modes), Intelligent Noise Cut / Low Cut Filter / Digital VOR, Linear PCM/MP3/WMA/AAC Playback, Track Mark, FM Radio Play/Record, Built-In Stereo Microphone (S-Microphone System),Micro-SD Slot, Direct USB Connection. 

Built-In memory	2GB
PC Connectivity	Yes via High Speed USB 2.0 (Direct Link USB Plug)
Audio Channel	Stereo/Mono
Recording Format	Linear PCM / MP3
Messages/Folders	4074/400 (199 messages in 1 folder)
Earphone Jack	Available (3.5 mm Stereo Audio Port)
Mic-In Jack	Available (3.5 mm Stereo Audio Port)
Recording Time (LP)	3hrs 0min, LPCM (44.1kHz, 16-bit), 50 - 20,000Hz
Recording Time (HQ)	33hrs 30min, MP3 (44.1kHz, 128kbps), 50 - 16,000Hz
Voice-Operated Recording (VOR)	Available (Digital)
Noise Cut Filter	Available (Intelligent Noise Cut)
Low Cut Filter	Available
Digital Pitch Control	Available
PC Data Storage	Available
MP3 Music Playback	Available
Music Playback Format	Linear PCM / MP3 / WMA / AAC
FM Tuner	Available
Radio Recording	Available
USB Charge	Available
Speaker Power Output	90mW
Speaker Size	16mm
Battery Type	1 x NiMH AAA Rechargeable Battery
Others Features	microSD/Memory Stick Micro (M2) Slot Available
Dimension (WHD)	36.6(W) × 102(H) × 14.6(D) mm
Weight	Approx. 59 gram (with 1 x NiMH Rechargeable Battery)
Alnect Care Warranty	30 Hari
Standard Warranty	90 Hari (3 Bulan)
Others	Sony Stereo Headset & Pouch Available
Manufacturer website	http://www.sony.co.id/

Contact Us

Anda dapat menghubungi kami dengan alamat:(khusus hotline telepon senin s/d jumat : 09:00 wib - 19:00 wib)

 TOKO ALNECT KOMPUTER
    Jln. Raya Janti, Kruwing No.1
    Yogyakarta Indonesia
    HOTLINE (0274) 486844

   Setiap Hari :
   09:00 wib s/d 19:00 wib

WEB STORE :
   Informasi  :  info@alnect.net
   Marketing :  sales@alnect.net
   Fax (0274) 489937 
   HOTLINE (0274) 7471199
   SMS 085643071424

   Senin s/d Sabtu :
   08:30 wib s/d 18:15 wib

CLAIM GARANSI:
   Informasi  :  care@alnect.net
   HOTLINE (0274) 485393

Demi membangun alnect Online Shop yg sesuai dengan kebutuhan anda. Saran dan kritik anda sangat kami tunggu.

Terima Kasih

ALNECT

Hubungi kami jika anda butuh bantuan

Digital Voice Recorder Macro DVR-89 4GB
Product No : 222634
Perekam suara digital keluaran Macro ini dilengkapi fitur unik perekam telepon PSTN (telepon rumah) juga dapat sebagai pemutar musik (MP3). Disediakan dual mikrofon eksternal (stereo L/R) yang membuat...
Rp. 650.000

Digital Voice Recorder Macro DVR-72 4GB
Product No : 222633
Perekam suara digital keluaran Macro ini dilengkapi fitur unik perekam telepon PSTN (telepon rumah) dan dapat sebagai pemutar musik (MP3). Terintegrasi memori 4GB maka alat ini bukan hanya sebagai ala...
Rp. 599.000

Digital Voice Recorder Sony ICD-AX412
Product No : 222632
Sony ICD-AX412 adalah sebuah alat perekam suara digital dengan kualitas stereo berformat MP3 yang memiliki memori internal berkapasitas 2GB. ICD-AX412 ini juga merupakan alat pemutar musik berformat M...
Rp. 1.150.000

Digital Voice Recorder Macro DVR-58 8GB
Product No : 222630
Perekam suara digital keluaran Macro ini dilengkapi fitur unik perekam telepon PSTN (telepon rumah) dan dapat sebagai pemutar musik (MP3). Terintegrasi memori 8GB maka alat ini bukan hanya sebagai ala...
Rp. 690.000

Digital Voice Recorder Macro DVR-88 8GB
Product No : 222631
Perekam suara digital keluaran Macro ini dilengkapi fitur unik perekam telepon PSTN (telepon rumah) dan dapat sebagai pemutar musik (MP3). Terintegrasi memori 8GB maka alat ini bukan hanya sebagai ala...
Rp. 725.000

Digital Voice Recorder Macro DVR-18 4GB
Product No : 222629
Perekam suara digital keluaran Macro ini dilengkapi fitur unik perekam telepon PSTN (telepon rumah) dan dapat sebagai pemutar musik (MP3). Terintegrasi memori 4GB maka alat ini bukan hanya sebagai ala...
Rp. Rp. 435.000
399.000

Digital Voice Recorder Sony ICD-UX523F
Product No : 222626
Sony ICD-UX523F adalah sebuah alat perekam suara digital dengan kualitas stereo berformat MP3 yang memiliki memori internal berkapasitas 4GB. ICD-UX523F ini juga merupakan alat pemutar musik berformat...
Rp. Rp. 1.850.000
1.399.000

Digital Voice Recorder Sony ICD-PX312
Product No : 222625
Sony ICD-PX312 adalah sebuah alat perekam suara digital sekaligus MP3 player portabel dengan kapasitas memori internal hingga 2GB, sangat mudah dioperasikan dan memiliki layar LCD navigasi berukuran b...
Rp. Rp. 1.150.000
899.000

Digital Voice Recorder Macro DVR-70
Product No : 222623
Perekam suara digital keluaran Macro ini dilengkapi fitur unik perekam telepon PSTN (telepon rumah) dan dapat sebagai pemutar musik (MP3). Terintegrasi memori 4GB maka alat ini bukan hanya sebagai ala...
Rp. 550.000

Digital Voice Recorder Macro DVR-20
Product No : 222624
Perekam suara digital keluaran Macro ini dilengkapi fitur unik perekam telepon PSTN (telepon rumah) dan dapat sebagai pemutar musik (MP3). Terintegrasi memori 4GB maka alat ini bukan hanya sebagai ala...
Rp. Rp. 499.000
399.000

Digital Voice Recorder Mipo Professional
Product No : 222621
Perekam suara digital keluaran Macro ini dilengkapi fitur unik perekam telepon PSTN (telepon rumah) dan dapat sebagai pemutar musik (MP3). Terintegrasi memori 4GB maka alat ini bukan hanya sebagai ala...
Rp. Rp. 750.000
499.000

Digital Voice Recorder Olympus WS-750M
Product No : 221616
Olympus WS-750S dirancang multifungsi yang tidak hanya dapat berfungsi utama untuk merekaman suara percakapan namun dapat digunakan sebagai media penyimpanan file digital seperti dokumen penting dan d...
Rp. 1.399.000

Digital Voice Recorder Macro DVR-28
Product No : 222619
Perekam suara digital keluaran Macro ini dilengkapi fitur unik perekam telepon PSTN (telepon rumah) dan dapat sebagai pemutar musik (MP3). Terintegrasi memori 4GB maka alat ini bukan hanya sebagai ala...
Rp. 525.000

Digital Voice Recorder Macro DVR-68
Product No : 222618
Perekam suara digital keluaran Macro ini dilengkapi fitur unik perekam telepon PSTN (telepon rumah) dan dapat sebagai pemutar musik (MP3). Terintegrasi memori 4GB maka alat ini bukan hanya sebagai ala...
Rp. Rp. 625.000
499.000

Digital Voice Recorder Olympus VN-8500PC
Product No : 221612
Olympus VN-8500PC adalah perekam suara digital yang sangat mudah dioperasikan dengan tombol navigasi yang lengkap dan mudah dipahami. Alat ini dapat menghasil suara rekaman dengan kualitas baik, juga ...
Rp. 799.000

Digital Voice Recorder Sony ICD-UX512F
Product No : 222615
Sony ICD-UX512F adalah sebuah alat perekam suara digital dengan kualitas stereo berformat MP3 yang memiliki memori internal berkapasitas 2GB. ICD-UX512F ini juga merupakan alat pemutar musik berformat...
Rp. Rp. 1.500.000
1.199.000

Ar

Teh dan Kopi

    

London Pie

Kutipan Motivasi Hari Ini Mario Teguh dan Kawan-Kawan

Motivasi hari ini oleh Mario Teguh dan kawan-kawannya, semoga termotivasi :

“Hentikanlah kebiasaanmu membandingkan kekuranganmu dengan kelebihan orang lain.”
(Mario Teguh)

“Bila anda gagal hari ini, jangan pernah menyerah. Ulangi terus kegagalan anda sampai atasan/komandan anda menyerah.”
(Mario Tegar)

“Jangan pernah menyerah… Benturkanlah kepala anda ditembok atau batu, maka akan keluar darah/minimal benjol.”
(Mario Bross)

“Jika modal usaha Anda habis untuk aktivitas usaha Anda, setor terus modal Anda sekalipun tidak mendatangkan hasil bila kurang gadaikan saja apa yg bisa jd uang.”
(Mario Tekor)

“Tak ada pekerjaan yg berat. Pekerjaan seberat apapun akan terasa ringan apabila tidak dikerjakan”
(Mario Ngeluh)

“Jika anda merasa lelah dengan pekerjaan anda, maka tidurlah, maka 1 masalah sudah terselesaikan.”
(Mario Tepar)

“Jangan pernah mikir kerjaan terus, enjoy ur life, forget about everything that’s bothering u… let’s get this party started!”
(Mari yo Dugem Mareee)

“Mulai dari yang mudah dan ringan, yang rumit dan berat nanti juga ada org lain yang ngerjain…”
(Mario Tega)

“Mulailah dari yang kecil… karena semua yang besar dulunya juga kecil.”
(Mario Erot)

Kesuksesan bisa diraih karena usaha
Usaha ada karena kemauan
Kemauan tercipta karena ada cita-cita
Cita-cita berasal dari mimpi
Mimpi ada karena tidur…
So… Jika ingin sukses marilah kita TIDUR
(Mario Tengil)

“Tak ada pekerjaan yg berat. Jika merasa berat posisikan diri anda jangan di bawah, cobalah di atas. Jika masih terasa berat gantilah pasangan anda.”
(Mario Ozawa)

(HUMOR)

Jangan Paksa Anak Anda Belajar ?

Tahu kan Pa… Ma…, setahun itu 365 hari. Ada 52 hari minggu setahun dimana kita tahu ini adalah hari istirahat. Sehingga hari yang tersisa 313 hari.

Setahun ada 13 hari libur nasional. Berarti tinggal 300 hari. Liburan sekolah setahun paling sedikit 30 hari (bulan puasa kadang-kadang libur)

Maka hari yang tersisa hanya 270 hari. Ke sekolah bisa menghabiskan waktu 1 jam pergi 1 jam pulang, ini sama dengan 30 hari setahun. Sisa hari menjadi 240 hari.

Umumnya orang perlu 8 jam untuk tidur, berarti 120 hari setahun. Tinggal 120 hari lagi. Anak yang baik pastilah tidak lupa beribadah. Anggaplah 1 – 1 ½ jam sehari berarti setahunnya 25 hari.

Hari yang tersisa 95 hari. Bermain juga baik untuk kesegaran dan kesehatan, sebutlah 1 jam sehari berarti 15 hari setahun.
Tinggal 80 hari lagi.

Makan, minum, jajan katakanlah 1 jam sehari sehingga menjadi 15 hari setahun. Tersisa 65 hari.

Setiap orang pastilah perlu mandi, buang air dan ganti pakaian dan minimal menghabiskan 1 jam sehari berarti 15 hari lagi.
Masih ada 50 hari lagi.

Jangan lupa manusia butuh bersosialisasi dengan orang lain katakanlah sehari hanya bicara 1 jam sehingga perlu 15 hari lagi.
Tinggal 35 hari lagi.

Masak sih ga nonton TV sebutlah 1 jam sehari ini juga berarti 15 hari setahun. Tinggal 20 hari. Biasanya ujian 6 hari per semester berarti 12 hari setahun.

Tersisa 8 hari lagi. Setiap orang pasti bisa sakit. Katakanlah 7 hari sakit setahun cukup masuk akal. Tinggallah 1 hari lagi.

Satu hari itu HARI ULANG TAHUNKU Pa.., masak sih belajar?

(HUMOR)

5 Olahraga Ampuh Singkirkan Perut Buncit

Tak pede rasanya bila harus mengenakan pakaian yang sedikit ketat pada bagian perut? Selain tak indah, perut buncit memang berkontribusi pada kesehatan yang buruk.

Berikut adalah lima cara efektif menyingkirkan lemak pada perut:

1. Latihan kardio
Latihan kardio selama 30 menit per hari merupakan cara yang bagus untuk membakar lemak di perut. Anda dapat membakar sekitar 100 sampai 500 kalori, bergantung pada jenis latihan kardio.

Latihan ini juga akan bervariasi sesuai dengan intensitas. Berbicara sambil berjalan-jalan juga bisa membakar 170 kalori, sedangkan lompat tali, berenang atau bersepeda dapat membantu untuk membakar 270 kalori dalam 1 jam.

2. Latihan perut sederhana
Berbaringlah telentang di permukaan yang datar. Angkat kaki dan gerakkan seolah-olah Anda tengah bersepeda. Latihan ini membakar banyak lemak perut. Untuk hasil terbaik, lakukan tiga set latihan ini selama 5 menit.

3. Angkat beban
Mengangkat alat beban seperti barbell minimal dua kali seminggu membantu mengembangkan otot perut sehingga penimbunan lemak. Kalori yang terbakar selama angkat beban memang bervariasi bagi setiap orang, bergantung pada tingkat metabolisme mereka.

4. Latihan pernapasan
Duduk di lantai dan bernapas dalam-dalam melalui hidung menggunakan perut. Hirup udara sebanyak mungkin lalu hembuskan melalui hidung dengan menekan perut masuk. Lakukan selama sekitar lima menit, secepat yang Anda bisa. Latihan ini membantu memperkuat otot perut. Namun, pemula harus melakukannya secara bertahap. Lebih baik lagi bila dipraktikkan di bawah bimbingan seorang ahli yoga.

5. Kontraksi vakum
Untuk melakukannya, Anda harus mengambil napas menggunakan perut tanpa menahan napas Anda selama 30 detik. Menurut Dr Tugnait, Anda harus mulai dengan memegang perut selama 5-10 detik dan meningkatkan secara bertahap. Lakukan ini dengan posisi duduk.

BAGAIMANA CARA MENJADI PENGUSAHA YANG SUKSES DAN BEBAS HUTANG?

10 LANGKAH MENJADI PENGUSAHA SUKSES & BEBAS UTANG



MEMULAI USAHA BARU DIPERLUKAN PERENCANAAN YANG SIMPLE TETAPI MATANG, TIDAK PERLU PERENCANAAN YG TERLALU RUMIT SEHINGGA KITA TIDAK PERNAH BERANI UNTUK MEMULAINYA.
COBA POLA TAHAPAN INI :

1. ATUR UANG KITA DENGAN MENCATAT SETIAP AKTIFITAS KELUAR-MASUK UANG PERUSAHAAN DENGAN FORMAT “BUKU KAS PERUSAHAAN”
FORMAT: TGL : KETERANGAN : PENERIMAAN : PENGELUARAN : SALDO
INI ADALAH PONDASI, MUTLAK DILAKUKAN!!!! JANGAN SAMPAI SALDO MINUS & JANGAN BERHUTANG KEPADA ORANG LAIN.

2. TENTUKAN IDE ATAU JENIS USAHA YANG AKAN DIJALANKAN, PELAJARI DENGAN SEKSAMA JANGAN TERBURU-BURU SEBAB KITA PERLU INVESTASIKAN WAKTU KITA UNTUK MEMPELAJARINYA. BILA BELUM PUNYA IDE, COBALAH LAKUKAN TAHAP 3.

3 MULAILAH DENGAN MENGAMATI/MEMPELAJARI JENIS-JENIS USAHA/KOMODITAS YANG DIGELUTI OLEH ORANG-ORANG YANG BERHASIL, DAN PELAJARI POLANYA. BIKIN CATATAN PENGAMATAN.
* TENTUKAN BIDANG INVESTASI YANG AKAN DIGELUTI, JANGAN TERLALU BANYAK SEBAB AKAN MEMBUAT TIDAK FOKUS.
* TULISKAN MIMPI-MIMPIMU SEPERTI :
- JUMLAH UANG YANG INGIN KAMU PEROLEH SETIAP HARI/MINGGU/BULAN/TAHUN. -BERAPA JAUH AREAL USAHAMU
-BERAPA BANYAK USAHA YANG INGIN DIDIRIKAN
-USIA BERAPAKAH KAMU INGIN PENSIUN.
UANG ADALAH IDE!! BUKAN UANG YG MENGHASILKAN UANG MELAINKAN IDELAH YG MENGHASILKAN UANG.

4. PERSEMPIT PENGETAHUAN ANDA PADA PROSES PENGADAAN BARANG, PRODUKSI (BILA ANDA MEMBUAT SENDIRI BARANG YG ANDA JUAL) & PENJUALAN. BILA ANDA TIDAK AHLI PADA SALAH SATU BIDANG DIATAS, CARI ORANG AHLINYA YG BISA DIAJAK KERJASAMA.

5. JANGAN TERBURU2, COBA SIMULASIKAN ATAU BAYANGKAN LEWAT PIKIRAN ANDA DARI TAHAP 1 SAMPAI TAHAP 4, COBALAH BERULANG2 SAMPAI ANDA MEMPUNYAI GAMBARAN YG JELAS.

6. LATIHLAH KETERAMPILAN BERBICARA DENGAN CARA MEMPRESENTASIKAN SESUATU YANG ANDA AKAN JUAL, LATIHLAH DI DEPAN CERMIN SEOLAH2 YG DIDEPAN CERMIN ADALAH CALON PEMBELI. USAHAKAN MEMBERIKAN “SESUATU” BAIK UCAPAN, PENGETAHUAN, SENYUMAN YG BISA MEMBUAT CALON PEMBELI NYAMAN BERBICARA DENGAN ANDA. LAKUKAN DENGAN TULUS!!

7. MULAILAH BERTINDAK DENGAN SKALA KECIL DULU, SAMPAI ANDA BISA MENGHADAPI SETIAP KENDALA YG ADA. MAJU TERUS PANTANG MUDUR, KATAKAN PADA DIRI ANDA SENDIRI ” AKU PASTI BERHASIL !!!”

8. SEMANGAT – SEMANGAT – SEMANGAT – JANGAN PUTUS ASA !!

9. EVALUASI SETIAP KEGAGALAN MAUPUN KEBERHASILAN.

10. TETAP MENGUCAP SYUKUR DENGAN HASIL YG ADA, JANGAN LUPA BERDOA, DAN BERIBADAH PADA TUHAN.

ANDA PASTI SUKSES !!
UNTUK DAPAT IDE-IDE SIMAK DI :
http://bagaimanacaramembuat.com/category/peluang-usaha/

4 Pemicu Perut Buncit

Lemak perut, sebenarnya semua orang punya ini. Tapi pada beberapa orang, menghilangkan tumpukan lemak perut harus dilakukan dengan perjuangan yang berat. Bahkan setelah rutin berolahraga, tumpukan lemak itu masih juga belum mau pergi.

Jika ini yang kita alami, coba cek apakah keempat penyebab lemak perut ini masih berada di sekitar kita? Sebab jika iya, jangan pikir panjang, AYO HINDARI!

Penyebab 1 : Makanan pengundang lemak.

Percayalah bahwa setiap makanan yang masuk ke dalam mulut, akan berbanding lurus dengan intensitas olahraga yang harus kita lakukan. Jadi jika kita masih kebingungan mengapa perut buncit tak mau hilang, coba perhatikan berapa banyak gula yang kita konsumsi.

Dan ketika berbicara mengenai gula, jenisnya banyak sekali. Mulai dari gula murni, gula refinerasi, hingga gula-gula yang ada dalam makanan atau minuman kita. Untuk menghindarinya, kita perlu menganti semua itu dengan makanan yang lebih crunchy.Selain gula ada juga makanan yang terbuat dari tepung, seperti roti, mie, hingga nasi. Makanan-makanan ini memproduksi gas ketika masuk ke dalam usus besar. Inilah yang kemudian membuat perut kita terasa lebih buncit.

Plus makanan-makanan tersebut memang tinggi karbohidrat, lagi-lagi akan diubah menjadi glukosa atau gula ketika masuk ke dalam tubuh. Apabila kita tidak melengkapi dengan olahraga, maka proses pemecahan glukosa akan melambat yang kemudian disimpan menjadi lemak dalam otot.

Penyebab 2 : Minuman berkarbonasi.

Minuman berkarbonasi adalah minuman yang mengandung karbon dioksida. Gas ini ketika masuk ke dalam perut akan memperlambat proses pencernaan makanan sehingga menumpuk menjadi lemak.

Penyebab 3: Tidak pernah melakukan olahraga angkat beban.

University of Pennsylvania mengamati 164 responden perempuan. Berdasarkan intensitas mereka melakukan olahraga angkat beban disimpulkan, responden yang  2 kali seminggu melakukan latihan angkat beban selama 1 jam, mengalami penyusutan lemak perut hingga 15 persen dibanding yang tidak latihan angkat beban sama sekali. Tak hanya itu, mereka yang latihan angkat beban juga berhasil mengurangi total lemak dalam tubuh sebanyak 4 persen.

Penyebab 4 : Melakukan sit up yang salah.

Sebenarnya sit up yang standar saja, jika kita melakukannya dengan benar akan memberikan manfaat yang besar terhadap pengikisan lemak-lemak di perut. Saat mengangkat kepala ke atas, pastikan punggung dan pudak kita bergerak dalam satu gerakan lurus. Angkat kepala sejauh yang kita mampu dan rasakan perut berkontraksi.

Ingat, jangan mengangkat kepala dengan tangan. Tapi dorong pundak ke atas dan letakkan kedua tangan di belakang kuping. Tahan beberapa menit, lalu kembali ke posisi berbaring secara perlahan-lahan agar tidak terjadi cedera.

Ayo perbaiki pola makan dan olahraga kita, jangan biarkan lemak perut menumpuk terlalu lama.  

5 Cara Lindungi Mata dari Bahaya Komputer

Jika Anda menghabiskan waktu dua jam atau lebih di depan layar komputer, Anda beresiko menderita computer vision syndrome (CVS) atau kumpulan gejala penglihatan setelah menatap komputer atau layar elektronik lain seperti televisi, ponsel atau tablet PC selama beberapa jam tanpa terputus.

Gejala CVS antara lain meliputi sakit kepala, gangguan fokus, mata terasa panas dan terbakar, pandangan kabur, hingga nyeri di pundak atau leher. Penyebabnya adalah mata dipaksa terlalu keras melihat layar komputer sehingga mata mengalami ketegangan (eye strain).

Untuk melindungi indra penglihatan, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan.

1. Gunakan penerangan yang cukup

Kebanyakan ruangan kantor menggunakan pencahayaan yang terang, bahkan terlalu keras misalnya sinar matahari langsung. Padahal, makin terang bukan berarti semakin baik karena cahaya yang berlebihan justru menambah ketegangan pada mata.

Jika di sekitar Anda terdapat jendela, gunakan tirai untuk meminimalkan cahaya yang masuk. Jika ingin menghemat energi Anda bisa mematikan lampu ruangan dan memakai penerangan alami dari matahari.

2. Atur pencahayaan di layar monitor

Salah satu cara sederhana untuk mengurangi ketegangan mata adalah mengatur tingkat keterangan(brightness) serta kontras di layar monitor. Tidak ada pengaturan yang benar atau salah, tinggal disesuaikan dengan kenyamanan mata Anda.

3. Sesuaikan ukuran huruf dan warna

Berbeda dengan huruf di atas kertas biasa, pada layar komputer huruf ini tersusun atas titik-titik atau pixels. Sehingga, untuk melihat huruf pada layar, mata harus terus berakomodasi, sehingga terjadi ketegangan. Mengatur ukuran huruf serta warna bisa mencegah ketegangan mata berlebihan. Caranya, tambah ukuran huruf sehingga jelas terbaca tanpa perlu mencondongkan tubuh.

4. Istirahat

Seharian berada di depan layar monitor tentu menyebabkan rasa lelah. The National Institute of Occupational Safety and Health merekomendasikan pekerja yang menghabiskan waktunya di depan komputer untuk mengambil jeda lima menit untuk satu jam waktu Anda di depan komputer. Sementara itu American Optometric Association merekomendasikan jeda 15 menit untuk setiap dua jam sekali agar mata menjadi rileks.

5. Jaga jarak

Menatap huruf di kertas biasa kemudian beralih ke layar komputer secara terus menerus akan menimbulkan ketegangan pada mata. Untuk mencegahnya, dekatkan kertas yang akan dibaca sedekat mungkin dengan layar monitor atau menggantungnya di samping layar.

KABUPATEN NUNUKAN

Kabupaten Nunukan adalah salah satu kabupaten di Provinsi Kalimantan Timur,Indonesia. Ibu kota kabupaten ini terletak di kota Nunukan. Kabupaten ini memiliki luas wilayah 14.493 km² dan berpenduduk sebanyak 140.842 jiwa (hasil Sensus Penduduk Indonesia 2010). Motto Kabupaten Nunukan adalah "Penekindidebaya" yang artinya "Membangun Daerah" yang berasal dari bahasa Tidung. Nunukan juga adalah nama sebuah kecamatan di Kabupaten Nunukan, Provinsi Kalimantan Timur, Indonesia.

Sejarah Terbentuknya.

Kabupaten Nunukan merupakan wilayah pemekaran dari Kabupaten Bulungan, yang terbentuk berdasarkan pertimbangan luas wilyah, peningkatan pembangunan, dan peningkatan pelayanan kepada masyarakat. Pemekaran Kabupaten bulungan ini di pelopori oleh R.A. Besing yang pada saat itu menjabat sebagai Bupati Bulungan.

Pada tahun 1999, pemerintah pusat memberlakukan otonomi daerah dengan didasari Undang-undang Nomor 22 tahun 1999 tentang Pemerintahan Daerah. Dengan dasar inilah dilakukan pemekaran pada Kabupaten Bulungan menjadi 2 kabupaten baru lainnya, yaitu Kabupaten Nunukan dan Kabupaten Malinau.

Pemekaran Kabupaten ini secara hukum diatur dalam UU Nomor 47 Tahun 1999 tentang Pembentukan Kabupaten Nunukan, Kabupaten Malinau, Kabupaten Kutai Timur, Kabupaten Kutai Barat dan Kota Bontang pada tanggal 4 Oktober 1999. Dengan dasar UU Nomor 47 tahun 1999 tersebut Nunukan resmi menjadi kabupaten dengan 5 wilayah administratif, yakni:

• Kecamatan Lumbis
• Kecamatan Sembakung
• Kecamatan Nunukan
• Kecamatan Sebatik
• Kecamatan Krayan

---KN---